配料：蔥1小段，

7、雞蛋2個，

2 、倒入食用油燒至五成熱，

4、切薄片。加入少許蔥花。使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃，平底鍋加熱，

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。攪打成蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉 ，非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。簡單好吃 ，加入鹽，以為就是一盤煎蛋，

3、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋、

3、再放入秋葵。

2、Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，兩麵翻麵。鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會 ！雞蛋和豆腐是絕配，

8、豆腐再加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，兩麵熟透即可。成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，

9 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

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(责任编辑：蘇州市)