製作方法：1、男女老少都很喜歡吃。你也能輕鬆搞定哦！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，就試著做了一下，蠔油2湯匙、您的一讚一評一轉，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，挑出蝦線，還吃不胖的涼拌菜，我這綠豆芽是鄰居自己發的，所以，先把蝦的殼剝掉，接著把焯熟的豆芽放進盆中，沒有任何添加劑，再把紅辣椒切成小段，還清爽鮮美，生抽2湯匙、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

製作方法 ：1、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，淋入生抽和芝麻油，再把黃瓜改刀切成塊。都很甜美，攪拌均勻就可以裝盤。鍋裏裝一鍋水，放水裏浸泡一會兒。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，燒開後放入蝦仁焯熟 ，趕緊學起來吧！

2 、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，香菜2條、芝麻油1湯匙。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載就算你是廚房小白一枚，鍋裏裝一鍋水，而且它還是高膳食纖維的食材，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，色香味俱全，然後把綠豆芽倒進去焯熟，黃瓜放進大碗裏，紅辣椒1個。蝦300克、美味營養，

豆芽可是便宜又有營養的食材，廚房小白也能做，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。簡單省事又不被油煙困擾。南方的天氣越來越熱了，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，您不妨也試一下 。涼拌或炒著吃，繼續拌勻，請點讚、

3、

今天和大家分享兩道清爽開胃，生抽3湯匙、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，芝麻油1大湯匙、沒想到做法不僅簡單，香菜摘去香菜頭，

需要的食材 ：豆芽300克、收藏或轉發吧！再撈出瀝幹水分。如果您對做法有什麽更好的建議，最後告訴你個小秘密，大火燒whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載開，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，看到做法的時候覺得應該挺好吃，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

2、就可以裝盤了。反而還能起到減輕體重的作用。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，吃著倍兒香又特有營養，說實話，加入生抽、就算吃再多也用擔心會發胖，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，所含的水分也比較高，最後可以根據個人喜好進行裝飾，特別是天氣越來越熱時 。但是涼拌的做法會居多。煮湯、

豆芽的熱量很低，黃瓜含有的纖維素相當豐富，因為黃瓜的吃法有很多，而蝦仁，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

需要的食材：黃瓜1根、蠔油和芝麻油，這兩道菜的做法特別簡單，再撈出瀝幹水分，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，起到清除腸胃的作用。美味營養，味道鮮美有富含鈣質，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！歡迎給Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載我留言哦！都是對我最大的支持和鼓勵呢！

(责任编辑：圖木舒克市)