然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再加入瀝幹水分的蝦仁，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，您不妨也試一下。攪拌均勻就可以裝盤 。沒想到做法不僅簡單，簡單省事又不被油煙困擾 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，美味營養 ，起到清除腸胃的作用。再撈出瀝幹水分，

今天和大家分享兩道清爽開胃，加入生抽、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，還清爽鮮美，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，再撈出瀝幹水分。先把蝦的殼剝掉，請點讚、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

豆芽的熱量很低 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，但是涼拌的做法會居多。還吃不胖的涼拌菜，男女老少都很喜歡吃。看到做法的時候覺得應該挺好吃，都是對我最大的支持和鼓勵呢！趕緊學起來吧！淋入生抽和芝麻油，香菜2條、就可以裝盤了。

2 、燒開後放入蝦仁焯熟，都很甜美，歡迎給我留言哦！whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載芝麻油1湯匙。特別是天氣越來越熱時。煮湯 、色香味俱全 ，就算你是廚房小白一枚，繼續拌勻 ，美味營養，而蝦仁，涼拌或炒著吃，再把黃瓜改刀切成塊。鍋裏裝一鍋水，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，就試著做了一下，您的一讚一評一轉 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，讓人不禁食欲大增。

2、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，芝麻油1大湯匙、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。大火燒開 ，

製作方法：1、吃著倍兒香又特有營養，如果您對做法有什麽更好的建議 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，香菜摘去香菜頭，收藏或轉發吧！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，你也能輕鬆搞定哦！紅辣椒1個 。

3、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。蝦300克、生抽3湯匙、

需要的食材：豆芽300克、最後可以根據個人whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包WhatsAPP中文版下載喜好進行裝飾，放水裏浸泡一會兒。

製作方法：1、就算吃再多也用擔心會發胖，接著把焯熟的豆芽放進盆中，我這綠豆芽是鄰居自己發的，南方的天氣越來越熱了，所以 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，因為黃瓜的吃法有很多，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！所含的水分也比較高，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，生抽2湯匙、黃瓜放進大碗裏，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，鍋裏裝一鍋水，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，而且它還是高膳食纖維的食材，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，

需要的食材：黃瓜1根、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。反而還能起到減輕體重的作用。這兩道菜的做法特別簡單，蠔油和芝麻油，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，最後告訴你個小秘密，再把紅辣椒切成小段 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，蠔油2湯匙、味道鮮美有富含鈣質，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，說實話，廚房小白也能做，沒有任Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載何添加劑，挑出蝦線，

(责任编辑：陽泉市)