配料：蔥1小段，兩麵翻麵。

8、豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，雞蛋、原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋 ，豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽，

olivia美食記錄：

1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、雞蛋2個，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，再放入秋葵。

3 、放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、攪打成蛋液 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6、攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。加入少許蔥花 。兩麵熟透即可。

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、豆腐洗淨，平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，一學就會！倒入食用油燒至五成熱，

2、太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐同吃，使其入味。雞蛋打入碗中，

9、營養好吃，簡單好吃，沒做過的可<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開以試試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：竇唯)