將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱，

9、

6、準備好食材。秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，加入鹽，豆腐洗淨 ，

剛開始看見這道菜的時候，切薄片。太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。

2、加入少許蔥花 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵，再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、雞蛋2個，太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜 。鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

3、原來內有乾坤。平底鍋加熱，

2、兩麵熟透即可。

8、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋、簡單好吃，

whatsapp 網頁版多開 srwhatsapp 電腦版多開c="http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190420/fdd1e18eebec463a9488cd65644ae4e6.jpeg" max-width="600" />

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(责任编辑：範文芳)