5、秋葵2根

配料：蔥1小段，再放入秋葵。

3、

4、完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好 ，成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，

9、原來內有乾坤。雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可 。

2、使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、一學就會！雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。營養好吃，簡單好吃，加入鹽 ，豆腐洗淨，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。

6、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。

剛開始看見這道菜的時候，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋、平底鍋加熱，

8、

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液 。切薄片。使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，鹽3克***<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開***

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：石景山區)