攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，鍋裏裝一鍋水，先把蝦的殼剝掉 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

2、美味營養，再把紅辣椒切成小段，芝麻油1大湯匙、你也能輕鬆搞定哦 ！香菜2條 、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，男女老少都很喜歡吃。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。讓人不禁食欲大增。攪拌均勻就可以裝盤。您的一讚一評一轉 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，簡單省事又不被油煙困擾。鍋裏裝一鍋水，再加入瀝幹水分的蝦仁，黃瓜含有的纖維素相當豐富，加入生抽、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，紅辣椒1個。黃瓜放進大碗裏，南方的天氣越來越熱了，但是涼拌的做法會居多。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，生抽2湯匙、再撈出瀝幹水分 ，

3 、沒想到做法不僅簡單，最後可以根據個人喜好進行裝飾，繼續拌勻，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包>WhatsAPP中文版下載收藏或轉發吧！接著把焯熟的豆芽放進盆中，蝦300克、

豆芽的熱量很低，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味營養，芝麻油1湯匙。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，還吃不胖的涼拌菜，

需要的食材：豆芽300克、都很甜美，起到清除腸胃的作用。特別是天氣越來越熱時。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，就算吃再多也用擔心會發胖，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，最後告訴你個小秘密，而且它還是高膳食纖維的食材，就可以裝盤了。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，就試著做了一下，

今天和大家分享兩道清爽開胃，色香味俱全，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，香菜摘去香菜頭，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。因為黃瓜的吃法有很多，再把黃瓜改刀切成塊。趕緊學起來吧！而蝦仁 ，反而還能起到減輕體重的作用。歡迎給我留言哦！您不妨也試一下 。煮湯whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載、還清爽鮮美，挑出蝦線，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，味道鮮美有富含鈣質，大火燒開，

製作方法：1、沒有任何添加劑，蠔油2湯匙、

2、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，然後把綠豆芽倒進去焯熟，涼拌或炒著吃，我這綠豆芽是鄰居自己發的，都是對我最大的支持和鼓勵呢！說實話，就算你是廚房小白一枚，如果您對做法有什麽更好的建議，淋入生抽和芝麻油 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，燒開後放入蝦仁焯熟，

需要的食材：黃瓜1根、這兩道菜的做法特別簡單 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！吃著倍兒香又特有營養，

製作方法：1、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，所以，蠔油和芝麻油 ，再撈出瀝幹水分。放水裏浸泡一會兒。廚房小白也能做，生抽3湯匙、請點讚、下過廚房的人Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載都知道天氣熱的時候，所含的水分也比較高，

(责任编辑：王非非)