5、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。

olivia美食記錄：

1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6、豆腐洗淨，

7、雞蛋、一學就會 ！秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、兩麵熟透即可 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，鹽3克

做法：1、太薄容易碎掉，兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱 ，攪打成蛋液。平底鍋加熱，

3、加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，

4、使其入味。

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，<whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。

9、

3、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配 ，營養好吃，

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，

2、準備好食材 。攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，原來內有乾<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開坤。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：申成雨)