放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵，簡單好吃，再放入秋葵。使其入味 。雞蛋2個，鹽3克

做法 ：1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、太薄容易碎掉，

5、完全沒發現豆腐在哪裏 ，倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

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9、以為就是一盤煎蛋 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，切薄片。豆腐洗淨，

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤。

4、兩麵熟透即可。

olivia美食記錄：

1、兩麵翻麵 。

3、加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜，

2、雞蛋打入碗中，

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。平底鍋加熱，雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。準備好食材。營養好吃，太厚不容易入味。

3、使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李妍)