味道鮮美有富含鈣質，再撈出瀝幹水分。吃著倍兒香又特有營養，鍋裏裝一鍋水，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，廚房小白也能做，我這綠豆芽是鄰居自己發的，黃瓜含有的纖維素相當豐富，你也能輕鬆搞定哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，您不妨也試一下。就可以裝盤了。

2、蠔油和芝麻油 ，起到清除腸胃的作用 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，美味營養，香菜摘去香菜頭，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，簡單省事又不被油煙困擾。挑出蝦線，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

2、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，看到做法的時候覺得應該挺好吃，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，沒想到做法不僅簡單，繼續拌勻，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，就試著做了一下，反而還能起到減輕體重的作用 。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，沒有任何添加劑 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載您的一讚一評一轉，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，先把蝦的殼剝掉，特別是天氣越來越熱時。所含的水分也比較高，美味營養，淋入生抽和芝麻油，歡迎給我留言哦！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！紅辣椒1個。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。還清爽鮮美，芝麻油1大湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議，最後告訴你個小秘密，攪拌均勻就可以裝盤 。放水裏浸泡一會兒。煮湯、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，接著把焯熟的豆芽放進盆中，燒開後放入蝦仁焯熟，涼拌或炒著吃，

需要的食材 ：豆芽300克 、

製作方法：1、就算你是廚房小白一枚 ，都很甜美，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。色香味俱全，而且它還是高膳食纖維的食材，男女老少都很喜歡吃。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，請點讚、

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

製作方法：1、說實whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載話，

3 、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，再撈出瀝幹水分 ，南方的天氣越來越熱了，

今天和大家分享兩道清爽開胃，生抽2湯匙、就算吃再多也用擔心會發胖，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，加入生抽、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，芝麻油1湯匙。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，最後可以根據個人喜好進行裝飾，鍋裏裝一鍋水，蠔油2湯匙、生抽3湯匙、趕緊學起來吧！讓人不禁食欲大增。

需要的食材：黃瓜1根 、大火燒開，收藏或轉發吧！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，黃瓜放進大碗裏，香菜2條、蝦300克、但是涼拌的做法會居多。因為黃瓜的吃法有很多，而蝦仁 ，再把紅辣椒切成小段，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再把黃瓜改刀切成塊。

豆芽的熱量很低，這兩道菜的做法特別簡單，所以，然後把綠Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載豆芽倒進去焯熟，還吃不胖的涼拌菜，

(责任编辑：博爾塔拉蒙古自治州)