原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、加入鹽，

4、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋與豆腐同吃，營養好吃，準備好食材。使其入味。

5 、

olivia美食記錄 ：

1 、鹽3克

做法 ：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。

8、WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、

7、雞蛋2個，

3、沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，平底鍋加熱，豆腐洗淨，切薄片。太厚不容易入味。再放入秋葵。

3 、雞蛋打入碗中，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。

6、簡單好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：梧州市)