3、雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，
5、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，鹽3克
做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材。倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。
8、平底鍋加熱，
2、雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
6、非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入少許蔥花。營養好吃，
olivia美食記錄：
1、雞蛋、沒做過的可以試試了 。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
3、成型後翻麵，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
4、
9、秋葵2根
配料：蔥1小段，太厚不容易入味。加入鹽，
2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，兩麵翻麵 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味 。切薄片。原來內有乾坤。
剛開始看見這道菜的時候，一學就會！豆腐再加上一些蔬菜，
7、放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：勝嶼)