2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，攪打成蛋液。

8、原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、

olivia美食記錄 ：

1、

5、鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，使其入味。營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，

3、

9、攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根

配料：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。

6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏 ，太厚不容易入味。

7、雞蛋和豆腐是絕配，

4、豆腐洗淨，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可。雞蛋、兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，

2、平底鍋加熱，雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材。豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：湘潭市)