男女老少都很喜歡吃 。再撈出瀝幹水分。收藏或轉發吧！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

2 、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，攪拌均勻就可以裝盤。看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，

需要的食材 ：黃瓜1根、

製作方法：1、

豆芽的熱量很低，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，鍋裏裝一鍋水，如果您對做法有什麽更好的建議，加入生抽 、大火燒開，還清爽鮮美，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。生抽2湯匙、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，涼拌或炒著吃，味道鮮美有富含鈣質，讓人不禁食欲大增。芝麻油1湯匙。然後把綠豆芽倒進去焯熟，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，還吃不胖的涼拌菜，接著把焯熟的豆芽放進盆中，先把蝦的殼剝掉，蠔油2湯匙、沒有任何添加劑，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載美味營養，歡迎給我留言哦！這兩道菜的做法特別簡單，最後告訴你個小秘密，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

2、蠔油和芝麻油，再加入瀝幹水分的蝦仁，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，沒想到做法不僅簡單 ，再把黃瓜改刀切成塊。就可以裝盤了。所含的水分也比較高，鍋裏裝一鍋水，挑出蝦線，您不妨也試一下。都很甜美，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，色香味俱全，香菜2條、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，煮湯、黃瓜含有的纖維素相當豐富，而蝦仁，而且它還是高膳食纖維的食材，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，南方的天氣越來越熱了，就試著做了一下，趕緊學起來吧！

需要的食材：豆芽300克、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就算你是廚房小白一枚，說實話 ，蝦30whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載0克、再撈出瀝幹水分，因為黃瓜的吃法有很多，香菜摘去香菜頭，繼續拌勻，放水裏浸泡一會兒。

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

3、淋入生抽和芝麻油，美味營養，所以，請點讚、起到清除腸胃的作用。吃著倍兒香又特有營養，但是涼拌的做法會居多。生抽3湯匙、芝麻油1大湯匙、再把紅辣椒切成小段，反而還能起到減輕體重的作用。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。你也能輕鬆搞定哦！

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，廚房小白也能做 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！紅辣椒1個。黃瓜放進大碗裏，就算吃再多也用擔心會發胖，您的一讚一評一轉，簡單省事又不被油煙困擾。燒開後放入蝦仁焯熟，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，最後可以根據個人喜好進行裝飾，特別是天Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載氣越來越熱時。

製作方法 ：1、

(责任编辑：烏魯木齊市)