2、雞蛋打入碗中，

8、再放入秋葵。攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7、

4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽 ，加入少許蔥花。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。

6 、鹽3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。一學就會！倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏，

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，沒做過的可以試試了。

5、

9、雞蛋與豆腐同吃，成型後翻麵 ，兩麵熟透即可。放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料 ：蔥1小段，雞蛋2個，雞蛋、

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候，切薄片 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，

2、使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃，簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開簡單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：詹姆斯泰勒)