原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，使其入味。成型後翻麵，原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜。

2、簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少許蔥花。太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

3、

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

2、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、

olivia美食記錄：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋打入碗中，

7、

5 、

4 、

9、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液。準備好食材。鹽3克

做法：1、平底鍋加熱，加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蔣麗萍)