4、營養好吃，加入鹽，

7、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8 、完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克

做法：1、雞蛋、

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，而且兩種同食Wwhatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載有利於平衡膽固醇攝入量 。原來內有乾坤。兩麵熟透即可。放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。非常有營養又簡單的一道菜。

2、

3 、加入少許蔥花 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切薄片。雞蛋2個，雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、

9、成型後翻麵 ，雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。

3、一學就會！簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：洛陽市)