4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。平底鍋加熱，雞蛋打入碗中 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。使其入味。

7、秋葵2根

配料：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，豆腐洗淨，

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，一學就會 ！<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、準備好食材。營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太厚不容易入味。

6、

8、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，

olivia美食記錄：

1、

9、將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入少許蔥花。沒做過的可以試試了。雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、雞蛋與豆腐同吃，成型後翻麵，

3、放入豆腐浸泡5分鍾，

2、加入鹽，兩麵翻麵。

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，攪打成蛋液。完全沒發現豆whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開腐在哪裏 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李九鳴)