做法 ：1、原來內有乾坤。營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配，

5、

2、雞蛋2個，切薄片。

2、雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，

6 、完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，攪打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨 ，加入少許蔥花。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：蔥1小段，

8、倒入食用油燒至五成熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候 ，

9、

7、兩麵翻麵 。加入鹽，以為就是一盤煎蛋，雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，

3、兩麵熟透即可。一學就會！雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。

原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：梧州市)