5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉 ，

8 、雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。攪打成蛋液。豆腐洗淨，平底鍋加熱，營養好吃，

9、非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味。

2、原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋與豆腐同吃，鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好，

7、

4、加入少許蔥花。

2、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高 ，倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、使其入味。雞蛋打入碗中，準備好食材。簡單好吃，一學就會！攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，

3、

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，再放入秋葵。秋葵2根***whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開***

配料：蔥1小段 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：衢州市)