6 、

8、太薄容易碎掉，準備好食材。沒做過的可以試試了。

3、雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、加入鹽，

3、雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入少許蔥花。兩麵熟透即可。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味 。鹽3克

做法：1、

剛開始看見這道菜的時候 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜 。成型後翻麵，

4、原來內有乾坤。平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃 ，營養好吃，

2 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。一學就會！

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。簡單好吃，

2 、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋打入碗中，

7、豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。豆腐洗淨，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：荊門市)