剛開始看見這道菜的時候，
9、非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高 ，鹽3克
做法：1、雞蛋與豆腐同吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋打入碗中，
2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，豆腐洗淨 ，
3、
olivia美食記錄：
1、兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱 ，
<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
7、使其入味。沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片。
5、太厚不容易入味。
6、雞蛋2個 ，
2、雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。準備好食材 。豆腐再加上一些蔬菜，
3、一學就會！
8、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋，
4 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。營養好吃，加入鹽，簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：梁銘芷)