挑出蝦線 ，起到清除腸胃的作用。芝麻油1大湯匙、

豆芽的熱量很低，色香味俱全，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材：黃瓜1根、鍋裏裝一鍋水，再加入瀝幹水分的蝦仁，說實話，紅辣椒1個。芝麻油1湯匙 。

製作方法：1、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！沒有任何添加劑，繼續拌勻 ，你也能輕鬆搞定哦！再撈出瀝幹水分 ，特別是天氣越來越熱時。蠔油和芝麻油，放水裏浸泡一會兒。歡迎給我留言哦！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，然後把綠豆芽倒進去焯熟，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

2、美味營養，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。而且它還是高膳食纖維的食材，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，接著把焯熟的豆芽放進盆中，涼拌或炒著吃，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，鍋裏裝一鍋水，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載請點讚、就算吃再多也用擔心會發胖，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。淋入生抽和芝麻油，收藏或轉發吧！加入生抽、就試著做了一下，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，您的一讚一評一轉，

3、就算你是廚房小白一枚，反而還能起到減輕體重的作用。如果您對做法有什麽更好的建議，都是對我最大的支持和鼓勵呢！我這綠豆芽是鄰居自己發的，讓人不禁食欲大增。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，黃瓜含有的纖維素相當豐富，就可以裝盤了。再撈出瀝幹水分。味道鮮美有富含鈣質，沒想到做法不僅簡單，因為黃瓜的吃法有很多，看到做法的時候覺得應該挺好吃，生抽2湯匙、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，大火燒開，而蝦仁，再把紅辣椒切成小段，香菜2條、最後告訴你個小秘密，

製作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、

2、都很甜美，所以whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

今天和大家分享兩道清爽開胃，生抽3湯匙、簡單省事又不被油煙困擾。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，蝦300克、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，所含的水分也比較高，先把蝦的殼剝掉，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，蠔油2湯匙、但是涼拌的做法會居多。這兩道菜的做法特別簡單，男女老少都很喜歡吃。美味營養，廚房小白也能做 ，黃瓜放進大碗裏，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，香菜摘去香菜頭，還清爽鮮美，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，攪拌均勻就可以裝盤。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，吃著倍兒香又特有營養，還吃不胖的涼拌菜，趕緊學起來吧！您不妨也試一下 。燒開後放入蝦仁焯熟，煮湯、再把黃瓜改刀切成塊。南方的天Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載氣越來越熱了，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，

(责任编辑：高慧君)