8、簡單好吃 ，使其入味。兩麵翻麵 。切薄片。

剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，一學就會！

9、

5 、太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、雞蛋和豆腐是絕配，

4、再放入秋葵。雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，攪打成蛋液。以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可。

6、

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，雞蛋2個，

7、非常有營養又簡單的一道菜。倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，加入少許蔥花。原來內有乾坤 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

olivia美食記錄：

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(责任编辑：崔維斯合唱團)