6、放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3 、以為就是一盤煎蛋，秋葵2根

配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。雞蛋、豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。成型後翻麵 ，切薄片 。再放入秋葵。

2、準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，加入鹽，簡單好吃，沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

9 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7 、鹽3克

做法：1、

5、營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄 ：

1、

2、

4 、原來內有乾坤。兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，

8、使其入味。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：酉陽土家族苗族自治縣)