豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃 ，一學就會！豆腐洗淨，成型後翻麵，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、

3 、使豆腐的營養價值得以提高，營養好吃，再放入秋葵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉 ，攪打成蛋液。兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、

剛開始看見這道菜的時候，

8、

9、

5、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵 。

7、原來內有乾坤。切薄片。雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配 ，放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、

4 、以為就是一盤煎蛋 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，加入鹽 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1、非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：葉加瀨太郎)