【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。
4、使其入味。沒做過的可以試試了。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
9、加入少許蔥花。
3、豆腐Wh<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載洗淨，以為就是一盤煎蛋，
2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋2個，營養好吃，雞蛋、原來內有乾坤。簡單好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜。
2、雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：蔥1小段，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
6、加入鹽，
8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，攪打成蛋液。
5、放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高，
7、鹽3克
做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，
3、兩麵熟透即可。雞蛋與豆腐同吃，
olivia美食記錄：
1 、豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載 (责任编辑：何韻詩)