【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，非常有營養又簡單的一道菜 。使豆腐的營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、太厚不容易入味。雞蛋、切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵翻麵 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攤成圓形蛋餅。

6、秋葵2根

配料：蔥1小段，鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法 ：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。一學就會！沒做過的可以試試了 。雞蛋2個，

5 、攪打成蛋液。

7、完全沒發現豆腐在哪裏，

2 、

8、豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。營養好吃，成型後翻麵，雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

olivia美食記錄：

1、加入鹽，雞蛋和豆腐是絕配，

2、

9、豆腐洗淨 ，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。

3、

4、再放入秋葵。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味 。放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：遼陽市)