olivia美食記錄：

1、

3、切薄片。

2、準備好食材。一學就會！簡單好吃，攪打成蛋液 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃，

4、鹽3克

做法：1 、再放入秋葵。

5、使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵 ，雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤 。完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

8、沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋 ，雞蛋2個，太厚不容易入味。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵翻麵。

6、營養好吃，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，

9、倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，

3、加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：阜新市)