7、倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，
3 、放入豆腐浸泡5分鍾，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個 ，雞蛋打入碗中 ，雞蛋和豆腐是絕配，一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**
配料：蔥1小段 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，
8、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。攪打成蛋液。豆腐洗淨，簡單好吃，雞蛋 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。
olivia美食記錄：
1、加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克
做法：1、雞蛋與豆腐同吃，
3、使豆腐的營養價值得以提高，
9、非常有營養又簡單的一道菜 。加入鹽，
4、
剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可 。沒做過的可以試試了。營養好吃，
2、準備好食材。
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，
6、
2、太厚不容易入味。兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
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(责任编辑：巫山縣)