切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。

7、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、鹽3克

做法：1、倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄：

1、使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，再放入秋葵。雞蛋2個，兩麵熟透即可。能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。

6、準備好食材。成型後翻麵，豆腐洗淨，

剛開始看見這道菜的時候 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，攤成圓形蛋餅。

9、太薄容易碎掉，加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，

5 、加入少許蔥花。

8、原來內有乾坤。一學就會！使其入味。太厚不容易入味。

2、

2、雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、平底鍋加熱，

3 、兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：花蓮縣)