olivia美食記錄：

1 、雞蛋打入碗中，

6、準備好食材。

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，加入少許蔥花。攪打成蛋液。平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

5、兩麵翻麵。再放入秋葵。whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，

4、

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨 ，倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！沒做過的可以試試了。

8、以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、使其入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個 ，完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。太薄容易碎掉，加入鹽，

7、雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃，切薄片。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：卞進燮)