配料：蔥1小段，

3、太薄容易碎掉 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。成型後翻麵，

olivia美食記錄：

1 、兩麵熟透即可 。

4、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱 ，使其入味。

6 、加入少許蔥花。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，簡單好吃，

8、營養好吃 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，

3 、沒做過的可以試試了。

2 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，雞蛋2個，原來內有乾坤。豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

2、

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油燒至五成熱，

whatsapp 網頁版多開 srwhatsapp 電腦版多開c="http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190420/fdd1e18eebec463a9488cd65644ae4e6.jpeg" max-width="600" />

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(责任编辑：楊寶森)