7、加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。成型後翻麵 ，

8、一學就會！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2 、雞蛋、太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，

5 、使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱，太薄容易碎掉，鹽3克

做法：1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

6、

剛開始看見這道菜的時候 ，營養好吃，

3、攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，

2 、豆腐洗淨，

4、再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄 ：

1、兩麵翻麵。完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。切薄片 。攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

9、原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：遼陽市)