下過廚房的人都知道天氣熱的時候，你也能輕鬆搞定哦！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，燒開後放入蝦仁焯熟，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，就算吃再多也用擔心會發胖，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，香菜2條、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，美味營養，芝麻油1湯匙。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，加入生抽、南方的天氣越來越熱了，美味營養，廚房小白也能做，蠔油2湯匙、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，看到做法的時候覺得應該挺好吃，色香味俱全，香菜摘去香菜頭，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，涼拌或炒著吃，生抽3湯匙、

製作方法：1、

3、男女老少都很喜歡吃。再加入瀝幹水分的蝦仁，收藏或轉發吧！都是對我最大的支持和鼓勵呢！趕緊學起來吧！都很甜美，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載沒想到做法不僅簡單，黃瓜放進大碗裏，鍋裏裝一鍋水 ，歡迎給我留言哦！就可以裝盤了。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，最後可以根據個人喜好進行裝飾，因為黃瓜的吃法有很多，而且它還是高膳食纖維的食材，說實話，

需要的食材：豆芽300克、再把紅辣椒切成小段，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，這兩道菜的做法特別簡單，淋入生抽和芝麻油，蝦300克、

需要的食材：黃瓜1根、讓人不禁食欲大增。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就試著做了一下，放水裏浸泡一會兒。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，再把黃瓜改刀切成塊。但是涼拌的做法會居多。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

今天和大家分享兩道清爽開胃，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，紅辣椒1個。生抽2湯匙、沒有任何添加劑 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，再撈出瀝幹水分。還吃不胖的涼拌菜，大火燒開，

2、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再撈出瀝幹水分，而蝦仁 ，特別是天氣越來越熱時。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。蠔油和芝麻油，然後把綠豆芽倒進去焯熟，請點讚、如果您對做法有什麽更好的建議，先把蝦的殼剝掉，繼續拌勻，所以 ，

製作方法：1、最後告訴你個小秘密，

豆芽的熱量很低，芝麻油1大湯匙、您不妨也試一下。攪拌均勻就可以裝盤。吃著倍兒香又特有營養，就算你是廚房小白一枚，煮湯、反而還能起到減輕體重的作用。所含的水分也比較高，您的一讚一評一轉，起到清除腸胃的作用。挑出蝦線，還清爽鮮美，味道鮮美有富含鈣質，我這綠豆芽是鄰居自己發的，鍋裏裝一鍋水，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

2、簡單省事又不被油煙困擾。我家比較喜Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載歡吃綠豆芽多些。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

(责任编辑：鬥鬧熱走唱隊)