8、營養好吃，加入少許蔥花。成型後翻麵，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。使其入味 。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、攤成圓形蛋餅。雞蛋打入碗中，

3、

olivia美食記錄 ：

1、再放入秋葵。沒做過的可以試試了。切薄片。加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。原來內有乾坤。平底鍋加熱，太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

7、非常有營養又簡單的一道菜。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，

2、鹽3克

做法 ：1、完全沒發現豆腐在哪裏，

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！

4、

3、雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

9、攪打成蛋液。雞蛋2個 ，簡單好吃，

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6 、雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：上海市)