雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵。兩麵翻麵。

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，沒做過的可以試試了。倒入食用油燒至五成熱，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，

2、豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。使豆腐的營養價值得以提高，

7、兩麵熟透即可。切薄片 。

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、

9、平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！

5、

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原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，加入鹽，雞蛋、雞蛋打入碗中，

8 、加入少許蔥花。鹽3克

做法：1 、完全沒發現豆腐在哪裏，

4、雞蛋和豆腐是絕配，

olivia美食記錄：

1、

2、而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：保山市)