豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，簡單好吃 ，

olivia美食記錄：

1 、

4、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，鹽3克

做法：1、

8、放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋 ，WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。雞蛋、兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配，

6、太厚不容易入味。豆腐洗淨，成型後翻麵，平底鍋加熱，

7、沒做過的可以試試了。營養好吃，加入少許蔥花 。原來內有乾坤。雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，一學就會！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋打入碗中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，切薄片。

5、完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、準備好食材。

3、

3、攪打成蛋液。再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李赫焌)