6、沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。再放入秋葵 。兩麵翻麵。雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2 、

2 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入少許蔥花。營養好吃，太厚不容易入味。攤成圓W<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載形蛋餅。平底鍋加熱，攪打成蛋液。

3、太薄容易碎掉，使其入味。準備好食材。雞蛋2個，豆腐的薄厚要掌握好，

5、成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！

3、

9、鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃，

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

8 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：斯琴高麗)