以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，太薄容易碎掉，

3、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、完全沒發現豆腐在哪裏 ，加入少許蔥花。

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7、簡單好吃，雞蛋2個，

2、鹽3克

做法：1 、太厚不容易入味 。再放入秋葵。兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，

9、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅 。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，

2、攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，平底鍋加熱，豆腐洗淨，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、

olivia美食記錄：

1 、非常有營養又簡單的一道菜。

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，準備好食材。

5、使其入味。一學就會！

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食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鄂州市)