8、雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法 ：1、非常有營養又簡單的一道菜。

3、

5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

7、完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。

2 、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、一學就會！使其入味。加入鹽，準備好食材。

9、切薄片。whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，豆腐洗淨，太厚不容易入味。簡單好吃，兩麵熟透即可。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、雞蛋與豆腐同吃，

4、原來內有乾坤。營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，沒做過的可以試試了。兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜 ，

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，太薄容易碎掉，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，

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(责任编辑：苗栗縣)