原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋，營養好吃 ，準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

9、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，

7、再放入秋葵。兩麵熟透即可。切薄片。雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5、雞蛋打入碗中 ，成型後翻麵 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。

3、豆腐的薄厚要掌握好 ，平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、鹽3克

做法：1、攪打成蛋液。太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，太薄容易碎掉，

olivia美食記錄 ：

1、使其入味。一學就會！豆腐洗淨，

3、放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，

2、非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃，

8、

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開花。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：許昌市)