olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨，切薄片。原來內有乾坤。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵熟透即可 。雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋與豆腐同吃 ，再放入秋葵。

4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，一學就會！

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋 、使豆腐的營養價值得以提高，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，攪打成蛋液。

3、鹽3克

做法：1、

6、準備好食材。攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

7、加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

3 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，兩麵翻麵。

8、雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5、沒做過的可以試試了。

9、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，

2、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：萬曉利)