8、加入鹽，

4、太厚不容易入味。沒做過的可以試試了 。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

3、雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、再放入秋葵。成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。

6 、

9、豆腐洗淨，簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

7、

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、

5 、以為就是一盤煎蛋，雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃，準備好食材。攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、原來內有乾坤。雞蛋2個，

原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：濕濕濕樂隊)