5、

2、

olivia美食記錄 ：

1、原來內有乾坤。

9 、豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配 ，簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、準備好食材。豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片 。以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個 ，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。

3、

2、一學就會！豆腐再加上一些蔬菜 ，成型後翻麵 ，營養好吃，太薄容易碎掉，平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

4、鹽3克

做法：1、太厚不容易入味。兩麵翻麵。

8、雞蛋打入碗<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李菁)