切薄片。一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2 、豆腐洗淨，平底鍋加熱，兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、

4、完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。

2、營養好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鹽3克

做法：1、

6、準備好食材。非常有營養又簡單的一道菜。

9、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅 。

5、加入鹽，雞蛋、使其入味 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液。雞蛋2個，雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，倒入食用油燒至五成熱，

7、成型後翻麵，兩麵翻麵。簡單好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：暖樂團)