成型後翻麵，一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入鹽，使其入味。

9 、雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配 ，

2 、切薄片。平底鍋加熱，原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃 ，非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

olivia美食記錄：

1 、鹽3克

做法：1、倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味 。豆腐洗淨，雞蛋2個，營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，準備好食材。兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5 、放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、

8、

7、秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉，

4、沒做過的可以試試了。

6 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入少許蔥花。

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(责任编辑：三吉裏繪子)