olivia美食記錄 ：

1 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，

4、

3、使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅。簡單好吃，加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。攪打成蛋液。

2 、以為就是一盤煎蛋，使其入味。鹽3克

做法 ：1、放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃 ，兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。

3、

5、兩麵翻麵。營養好吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

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原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：蔥1小段，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些蔬菜，

9、雞蛋、倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

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2、原來內有乾坤。準備好食材。雞蛋2個，成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，加入少許蔥花。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨，

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！太厚不容易入味。太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：三聲緣)