3、原來內有乾坤 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味。兩麵翻麵。豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。一學就會！沒做過的可以試試了。加入鹽 ，

7、準備好食材。

3、攪打成蛋液。雞蛋2個，簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少許蔥花。

4、

2、雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨 ，

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片 。雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，

9、成型後翻麵 ，

olivia美食記錄：

1 、

6 、再放入秋葵。鹽3克

做法：1、豆腐再加上<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：閔寬弘)