8、

3 、切薄片。成型後翻麵，

4、雞蛋和豆腐是絕配，

2、雞蛋2個，雞蛋打入碗中 ，營養好吃，加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵 。太厚不容易入味。加入鹽，一學就會！攤成圓形蛋餅。雞蛋、使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，

3、簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，攪打成蛋液。以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵熟透即可。平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、沒做過的可以試試了。

6、

5、

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

剛開始看見這道菜的時候 ，

2、準備好食材。鹽3克

做法 ：1 、再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味 。豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：玉溪市)